Быстро похудеть поможет лимон



Быстро похудеть поможет лимонСреди огромного множества диет, существующих на сегодняшний день, довольно сложно выбрать наиболее эффективную и подходящую именно для вас. В последнее время диетологи начали обращать внимание на полезные свойства лимона, как продукта способствующего снижению веса. По их мнению, лимон даже превосходит в этом отношении всеми любимый и ценящийся ананас.

Врачи в один голос утверждают, что основной причиной лишнего веса являются проблемы с работой пищеварительной системы. Организм не успевает сжигать поступающие в него с едой жиры, а также не получает необходимого количества витаминов и питательных веществ. Это способствует не только появлению лишних килограммов, но и ухудшению общего состояния здоровья. Появляется чувство усталости, вялость и раздражительность. Большинство диет не учитывают этот фактор и направлены на голодание. Такой метод может только обострить нежелательные процессы в организме и привести к язве желудка и хроническому недомоганию.

Быстро похудеть поможет лимонЛимонная диета не предполагает строгих ограничений в еде, которые могут замедлить процесс обмена веществ. Вам просто необходимо придерживаться золотой середины и питаться в меру, чтобы каждый приём пищи не оставлял чувства тяжести в желудке и не создавал дискомфорта. Не стоит также мучать себя голодом, потому что, как говорилось выше, никакой пользы это не принесёт. Основным условием лимонной диеты является ежедневное употребление лимона, его кожуры и сока. Он не только способствует избавлению от лишнего веса, но и выводит из организма токсины, нормализуется пищеварение, а также значительно снижает вероятность развития сахарного диабета.

Рассмотрим, в чём же заключается суть лимонной диеты. Начинайте свой день с лимонного сока. Свежевыжатый сок одного лимона смешайте с горячей водой и выпейте натощак. В течение дня ешьте фрукты, овощи и орехи. Порции должны быть умеренными, достаточно будет одного яблока или помидора в один приём. Постарайтесь максимально снизить употребление сахара, который содержится не только в сладостях, но и в других продуктах. Во время приготовления пищи вместе с основными специями добавляйте измельчённую кожуру лимона или лимонный сок. Это касается как салатов, так и мяса с рыбой.

Быстро похудеть поможет лимонСледите за тем, чтобы вместе с витаминами в ваш организм попадало достаточное количество жиров. Они способствуют полному усвоению питательных веществ. Воздержитесь от мучных изделий и красного мяса, замените его рыбой и мясом птицы. Полностью исключите из своего рациона полуфабрикаты и консервы. Ешьте только свежие продукты и самостоятельно приготовленные блюда, в качестве которых вы будете уверены. Во время приёма пищи жуйте не спеша и размерено, давая организму возможность насытиться. Если вы будете есть быстро, то существует риск переедания, так как ваш организм может не успеть послать в мозг сигнал о том, что он уже сыт. Между приёмами пищи делайте перерыв не больше 3-4 часов, ешьте регулярно и небольшими порциями.

Если вы решили попробовать на себе лимонную диету, то вам необходимо предварительно проверить состояние своего здоровья. Она крайне не рекомендуется людям с повышенной кислотностью. Не забывайте также о физических упражнениях, которые помогут закрепить результат и поддерживать ваше тело в тонусе.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Быстро похудеть поможет лимон>?

Вы можете обсудить диету <Быстро похудеть поможет лимон> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь. Смотрите викторины.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse