Диета Дженнифер Лопес



Диета Дженнифер ЛопесНе мало девушек перестали комплексовать из-за своей не модельной фигуры благодаря популярной певице Дженнифер Лопес. После её появления на широких экранах и бешеной популярности, Дженнифер стала не только секс-символом у мужчин, но и примером для подражания у женщин. Она ни сколько не стеснялась своих пышных форм, утверждая, что даже не собирается избавляться от них из-за веяния моды на худощавых девушек. Дженифер гордится своими ягодицами и всячески пытается поддерживать их в таком виде. Кроме того, чтобы оградить себя от подобного рода неприятностей, певица даже застраховала их на один миллион долларов.

Однако, следить за такой нестандартной фигурой довольно не просто. Изюминка Дженнифер Лопес в том, что все остальные части её тела находятся в идеальной форме и соответствуют мировым стандартам красоты. Так как же ей удаётся иметь стройную талию и плоский живот, оставляя при этом ягодицам прежние пышные формы. Для этого Дженнифер прилагает не мало усилий. В первую очередь, она постоянно тренируется. Её личный тренер подбирает для певицы специальный комплекс упражнений, помогающих сохранить нестандартные параметры. Звезда утверждает, что физические нагрузки должны быть постоянными, только тогда они принесут желаемый результат.

Не обошлось тут, конечно же, и без диет. Дженнифер Лопес придерживается нескольких, наиболее подходящих и эффективных по её мнению диет. Прежде всего, она раз в месяц Диета Дженнифер Лопесисключает из своего рациона соль и сахар. Таких ограничений она придерживается целую неделю, благодаря чему выводит из организма лишнюю жидкость. Заменяют их свежие фрукты и кисломолочные продукты. Дневной рацион певицы выглядит приблизительно так. На завтрак у неё фрукты или сухофрукты, на обед обезжиренный творог с сухофруктами, а на ужин варёное белое мясо или рыба без соли и специй, а также свежие овощи. Перед сном разрешается выпить обезжиренный йогурт.

Ещё одна диета, которой нельзя придерживаться больше пяти дней, состоит из шоколада. Джениффер утверждает, что придумала её сама и она даёт великолепные результаты. Певица уверяет, что благодаря такой диете можно не отказывать себе в любимом лакомстве и параллельно худеть, теряя за пять дней до шести килограммов. Меню этой диеты состоит из 80 граммов шоколада в течение дня, разделённых на несколько раз, а также двух кружек кофе с обезжиренным молоком без сахара,. Кофе можно пить только не раньше, чем через четыре часа после приёма пищи. Во время такой диеты она получает с шоколадом пищу для мозгов, которая помогает ей трезво мыслить, а кофе помогает взбодриться и набраться необходимой энергией.

В остальное, свободное от диет время, дневной рацион Дженнифер Лопес не особо разнообразен и выглядит следующим образом. На завтрак она позволяет себе съесть немного Диета Дженнифер Лопесовсянки на молоке или творог с фруктами. Второй завтрак состоит из йогурта или молочного коктейля и 150 граммов мюсли. Обед певицы довольно плотный и включает в себя мясо птицы, салат из овощей, морепродукты или блинчики. Чаще всего Дженнифер предпочитает полакомиться блюдами национальной пуэрториканской кухни, чтобы почувствовать себя в домашней атмосфере. Далее следует полдник. Он состоит из одного яблока, йогурта или молочного коктейля. На ужин певица предпочитает морепродукты с рисом и свежими овощами, либо жареное мясо с тушёными овощами. Но из-за плотного гастрольного графика полноценно питаться ей удаётся не так часто, как ей бы того хотелось.

Возможно, воспользовавшись одним из советов певицы, вы сможете достичь таких же форм, привлекая к себе внимание окружающих и приковывая восхищённые мужские взгляды.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Диета Дженнифер Лопес>?

Вы можете обсудить диету <Диета Дженнифер Лопес> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь. Смотрите викторины.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse