Диета Жанны Фриске



Диета Жанны ФрискеВсем хорошо знакома российская популярная певица и актриса Жанна Фриске. Она всегда славилась своими округлыми формами и, не смотря на это, была, да и есть, предметом воздыхания многих представителей сильного пола. Певица утверждает, что её внешность полностью устраивает как её саму, так и её продюсеров, и худеть, следуя современным веяниям моды, она не собирается. Однако, Жанна не отрицает, что всё же придерживается некоторых ограничений в еде, которые, на её взгляд, приносят самый существенный результат и меньше всего вредят здоровью.

Диету, выбранную певицей, можно отнести к щадящим. Она не устанавливает для себя каких-либо жёстких запретов в рационе и не истязает свой организм голодом. Жанна Фриске просто практикует раздельное питание и регулярно посещает спортзал. Также певица признаётся, что иногда позволяет себе некоторые слабости в виде вкусной выпечки или сладкого. После этого она всего лишь немного увеличивает физическую нагрузку, чтобы избавиться от лишних калорий. Жанна уверена, что именно такой вид диеты считается наиболее результативным и позволяет поддерживать свой вес в норме, не прибегая для этого к жёстким монодиетам.

Суть диеты, которую уже долгие годы практикует Жанна Фриске, заключается в том, чтобы не смешивать в одном приёме пищи белки и углеводы. Такого правила можно придерживаться не постоянно, а всего семь дней в месяц. За это время вполне реально потерять до двух килограмм лишнего веса, не делая для этого особых усилий. Кроме того, необходимо в течение дня выпивать не меньше 2л жидкости. Однако, из рациона необходимо исключить кофе, чёрный чай, газированные напитки и соки, заменив их зелёным чаем и негазированной минеральной водой. На эти семь дней стоит также отказаться от сладкого и мучного. Не употребляйте пищу слишком большими порциями и не ешьте после шести часов вечера. Вот, в принципе, и все условия диеты. Вы не ощутите на себе особых перемен в рационе или образе жизни, но зато увидите приятный сюрприз в виде стройной талии и красивых бёдер.Диета Жанны Фриске

Певица практикует и ещё одну, не менее эффективную диету, которая также не заставит ваш организм страдать от голода и недомогания. Она рассчитана на неделю, в течение которой вам необходимо будет всего лишь ограничить употребление мяса и сладостей. В течение этих семи дней вам позволено есть мясо только в любые три из них, в остальные этот продукт следует исключить из своего меню. Сладости же разрешается есть только один день в неделю, и то в небольшом количестве. После недели таких ограничений вы без труда потеряете пару килограммов, учитывая тот факт, что практически никаких усилий для этого прилагать не будете. Не забывайте о воде, количество которой должно быть не менее 1,5л в день.

Такие диеты никак не повлияют на ваше здоровье, но помогут поддерживать себя в постоянной форме. Не стоит также пренебрегать регулярными физическими нагрузками и придерживаться здорового образа жизни. Вредные привычки оказывают губительное влияние на ваш организм и перечёркивают любые старания. Будьте всегда в отличной форме, оставаясь красивыми и привлекательными.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Диета Жанны Фриске>?

Вы можете обсудить диету <Диета Жанны Фриске> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
+1

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь. Смотрите викторины.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse