Диета Квасневского



Влияние мяса на жировые отложенияТе из нас, кто постоянно следит за фигурой и не допускает появления лишнего веса, наверняка, не понаслышке знакомы с диетами и знают их основной принцип. Практически каждая из них предполагает отказ от жирной пищи, способствующей образованию жировых отложений, а, следовательно, и дополнительных сантиметров на бёдрах и талии. Однако, существуют диеты, разработанные вопреки всем сложившимся стереотипам и предполагающие употребление жиров и отказ от низкокалорийных продуктов. Эта методика полностью перевернула представление о диете и ввела в замешательство многих сторонников здорового и сбалансированного питания.

Принцип диеты


Одну из этих немногочисленных и малоизвестных диет разработал диетолог Ян Квасневский, который на протяжении нескольких лет изучал влияние жирной пищи на организм. По результатам его исследований для того, чтобы нормализировать свой вес нет необходимости отказываться от пищи и максимально урезать свой рацион. Он считает, что продукты, с большим содержанием жиров и белков животного происхождения легко усваиваются организмом и обеспечивают достаточное количество энергии для нормальной жизнедеятельности. Это происходит благодаря естественной реакции организма, в процессе которой он избавляется от жировых запасов, созданных в результате нехватки жиров в организме. Накопленные под кожей жиры чудесным образом исчезают, а внутримышечные жиры и гликоген не тратятся больше в процессе работы организма.
Что нужно есть чтобы похудеть
По мнению диетолога, дневной рацион должен состоять из мяса и сала, а также из яиц, сыра и молока с максимальной жирностью. Вопреки всем предостережениям врачей, он советует в день употреблять не меньше 5 куриных яиц, не смотря на высокий уровень холестерина в них. Небольшим отступлением диеты может быть периодическое, но крайне редкое употребление других продуктов.

Запрещённые продукты


Среди продуктов, которые необходимо исключить из рациона из-за их бесполезности или свести их употребление к минимуму, оказались все, в состав которых входят клетчатка и углеводы. По мнению Квасневского именно углеводы являются причиной избыточного веса у большей части населения. Они необходимы в минимальном количестве, которого будет достаточно для усвоения организмом жиров, остальное превращается в жировые отложения. Что же касается хлеба и других мучных изделий, они не приносят никакого вреда организму, но и не оказывают пользы. Именно поэтому нет необходимости в их употреблении, так как они только усложняют процесс пищеварения. Что же касается овощей и фруктов, которые часто становятся основой диет, в них диетолог также не видит никакой надобности. Он считает, что все необходимые витамины мы можем получить из мяса, и овощи лучше заменить чистой водой, более полезной для организма.

Особенности диеты


Ещё одним отступлением от общих правил, присущих многим диетам, является отсутствие ограничений времени для употребления пищи. То есть вы можете есть когда и сколько вам захочется, не зависимо от времени суток. Приём пищи необходимо проводить в полном спокойствии, Ограничения и рекомендации диетыбез спешки и отвлечений. Тщательно и размеренно пережёвывайте пищу, не допуская каких-либо вмешательств в виде разговоров или просмотра телевизора. После окончания трапезы обязательно отдохните в течение пятнадцати минут и только потом принимайтесь за работу. Идеальным вариантом будет прилечь и расслабиться после еды.

Не смотря на неординарность диеты, люди, испробовавшие её на себе, довольны результатом и получили ожидаемый эффект. Уже за несколько недель, которые они придерживались рекомендаций Яна Квасневского, произошли кардинальные изменения в виде прилива сил и энергии, а также нормализация веса. Эта диета подходит не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто мечтает набрать несколько килограммов. По утверждению диетолога каждый обретёт приемлемый для своего телосложения вес и сможет удержать его, придерживаясь всех рекомендаций и ограничений. Не бойтесь пробовать что-то новое и неординарное, ведь не всегда то, что непривычно для нас является не эффективным. Возможно, именно такая диета поможет вам обрести идеальную фигуру и избавиться от лишнего веса.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Диета Квасневского>?

Вы можете обсудить диету <Диета Квасневского> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2017 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse