Диета Сары Мишель Геллар



Диета известной актриссыПрактически все известные голливудские звёзды следят за своей фигурой и стараются иметь идеальные, стройные формы. Не является исключением и популярная актриса Сара Мишель Геллар, которая имеет весьма утончённую фигуру и подтянутые формы. Секрет её стройности заключается в особой диете, которой актриса придерживается в течение многих лет. Диета довольно простая и легко переносится организмом, но не смотря на это, приносит великолепный результат. Главное – это всего лишь иметь силу воли и стремиться к поставленной цели. Если вы обладаете этими качествами, вам будет совсем несложно сбросить несколько лишних килограммов за весьма короткий промежуток времени.

Компоненты диеты


Итак, в чём же заключается диета Диета Сары Мишель Геллар. Основным компонентом диеты является белокочанная капуста, которую можно употреблять в любом виде на протяжении всего периода. Такая диета имеет массу преимуществ, помимо снижения веса. Благодаря большому количеству витаминов В и С, содержащихся в капусте, этот овощ способен очищать организм от шлаков, накопившихся в нём за долгие годы. Капуста может выступать в виде профилактического средства при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также при гастрите и язве желудка. Особенностью капусты считается то, что она способствует снижению веса путём сжигания углеводов. Это влечёт за собой уменьшение мышечной массы, оставляя нетронутыми жиры. За счёт этого организм использует свои жировые запасы для поддержания нормальной жизнедеятельности, сжигая их в усиленном режиме.

Ограничения и противопоказания


Учитывая то, что данная диета не обеспечивает организм всеми необходимыми ему полезными веществами, придерживаться её рекомендуется не дольше 3-5 дней. В это время разрешается есть овощной суп, основным ингредиентом которого будет, естественно, капуста, капустные листья, отварное нежирное мясо, отварную рыбу, куриную грудку, куриные яйца, фрукты и овощи. Все перечисленные продукты можно есть в неограниченном количестве на протяжении всего дня. Из напитков разрешается зелёный чай без сахара и минеральная вода без газа. НеКак похудеть и очистить организм при помощи капусты забывайте о том, что количество жидкости, выпитой вами в течение дня, должно быть не менее 2 литров. Употребление капусты приветствуется в любом виде. Это может быть салат из капусты с оливковым маслом, свежие капустные листья, квашеная либо тушёная капуста.

Диета Сары Мишель Геллар очень специфичная и при неправильно подобранном рационе либо злоупотреблении диетой могут возникнуть негативные последствия в виде расстройства кишечника, нарушения обмена веществ или заболеваний желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуется также придерживаться такой диеты людям, имеющим проблемы со здоровьем, а именно с системой пищеварения. Не забывайте также и об ограничениях, которые существуют во время диеты. В этот период запрещается употреблять любые алкогольные и слабоалкогольные напитки, мучные, кондитерские изделия и сладости, а также специи, в том числе соль и сахар.

Как удержать результат


Если придерживаться всех ограничений и рекомендаций, за три дня вы сможете расстаться с несколькими килограммами и очистить свой организм. Повторять диету можно не раньше чем через неделю, давая возможность организму восстановиться и прийти в норму после пережитого стресса. В период между этапами диеты не рекомендуется употреблять жирную и жареную пищу, а также высококалорийные продукты. Если вы сразу вернётесь к привычному рациону, результат будет потерян и прежний вес стремительно возвратится. Поэтому, даже после окончания диеты тщательно подходите к составлению ежедневного меню, включая в него только здоровую и полезную пищу.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Диета Сары Мишель Геллар>?

Вы можете обсудить диету <Диета Сары Мишель Геллар> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2017 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse