Известная и популярная российская певица Лолита Милявская всегда входила в список звёзд, обладающих пышными и выдающимися формами. Однако, это не помешало ей стать знаменитой и завоевать признание миллионов почитателей её творчества. Как бы не укоренился за ней образ властной и волевой женщины, ей, как и каждой из нас, иногда хочется почувствовать себя хрупкой и беззащитной, а для этого нужно иметь соответствующую фигуру. Лолита нашла способ избавиться от лишних килограммов и приблизить своё тело к идеальным параметрам.
Особенности диеты
Теперь она, получив желанный результат, поделилась своим секретом с поклонниками, желающими похудеть таким же методом. Диета Лолиты Милявской довольно жёсткая, но для тех, кто имеет силу воли и действительно хочет избавиться от лишнего веса, она будет весьма не сложной и даже полезной. Главное правило диеты заключается в соблюдении всех рекомендаций и следовании чётко сформулированному меню. Любые отклонения от него, либо внесения корректировок могут полностью перечеркнуть все ваши усилия, и диета не принесёт ожидаемого эффекта. Кроме того, на время диеты необходимо забыть об алкоголе в любом его виде, так как в нём содержится сахар, отрицательно влияющий на результат.
Секрет звёздной диеты
Основным компонентом звёздной диеты является обезжиренный кефир. Он обладает рядом свойств, которые помогут не только похудеть, но и очистить организм за время соблюдения диеты. Кефир обладает слабым мочегонным эффектом, благодаря которому из вашего организма выйдет вся лишняя жидкость, выводя с собой шлаки, накопившиеся в нём за долгие годы. Помимо этого, кефир способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что также не маловажно для нормальной жизнедеятельности организма. Ещё одним свойством, невероятно полезным для организма, является способность кефира снижать уровень холестерина в организме и улучшать его способность к усвоению кальция и лактозы, благодаря чему существенно повышается иммунитет.
Продолжительность диеты составляет семь дней, на протяжении которых вам придётся ограничить свой рацион и свести его к минимуму. Поэтому перед началом диеты необходимо подготовить организм к подобным переменам и на протяжении недели постепенно уменьшать порции, исключая из меню все калорийные продукты. Диета расписана на каждый из семи дней и требует полного соблюдения предложенного меню.
Меню диеты
Итак, начнём с понедельника. В первый день диеты вам разрешается на протяжении дня съесть пять отварных картофелин без соли и выпить 0,5 л обезжиренного кефира. Во вторник ваш рацион будет включать в себя 100 граммов отварной курицы, приготовленной без каких либо 
специй. Перед приготовлением с мяса обязательно нужно удалить кожу. Также необходимо выпить 0,5 л 1%-го кефира. В третий день в меню будет 100 граммов отварного мяса, опять таки без соли и специй, и 0,5 л нежирного кефира. В четверг вы сможете побаловать себя небольшим кусочком отварной несолёной рыбы и кефиром в количестве 0,5 литра. В пятницу на протяжении всего дня вам разрешается есть только свежие овощи и фрукты в любом количестве. Исключением являются только бананы и виноград. На шестой день диеты в течение дня можно пить нежирный кефир в неограниченном количестве и в любое время. Последний день будет самым сложным. В этот день разрешается пить только минеральную или столовую воду без газа.
Противопоказания
Диета Лолиты Милявской, как и любая другая диета, имеет ряд ограничений. Она противопоказана людям, имеющим какие-либо проблемы со здоровьем, а особенно с системой пищеварения и работой желудочно-кишечного тракта. Также не рекомендуется придерживаться подобной диеты людям, чья деятельность связана с умственным трудом. Это обусловлено тем, что меню диеты не включает продуктов, содержащих глюкозу, которая необходима для нормальной работы мозга. Если вы решили испробовать на себе эту диету, будьте готовы к тому, что вы будете испытывать стресс и раздражительность, вызванные длительным голоданием.
Те, кто сумеют справиться со всеми, подстерегающими их во время диеты трудностями, смогут уменьшить свой вес на 5 килограммов за столь короткий срок. Чтобы как можно дольше удержать полученный результат, не стоит резко возвращаться к привычному образу жизни и в первый же день набивать свой желудок жирной и тяжёлой пищей. Постарайтесь отказаться от мучных изделий, жирных и жареных продуктов. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, а также ведите активный образ жизни, занимаясь спортом и как можно чаще находясь на свежем воздухе. Тогда вы сможете получить максимальную пользу от диеты и долго радоваться своим новым формам.
