Помидорная диета



Помидорная диетаПомидоры уже давно стали неотъемлемой частью нашего рациона. Причём, употребляются они не только в сыром виде, но и в виде сока, консервированные, в виде добавки в различные блюда, а также как томатная паста и в составе всевозможных соусов. А ведь изначально эта ягода не нашла сторонников и считалась несъедобной. Только спустя некоторое время людям удалось найти в помидоре необходимые для организма питательные вещества. Кроме прочего, помидоры способны очищать организм и устранять лишние килограммы, что особо заинтересовало прекрасную половину человечества.

Хотя многие и считают помидор всего лишь ингредиентом для салата, придающим ему вкус и сочность, он обладает большим количеством полезных и даже целебных свойств. Содержащийся в нём калий положительно влияет на состояние сердечной мышцы, магний способен останавливать воспалительные процессы и нормализовать состояние Помидорная диетанервной системы. В помидорах также содержатся антиоксиданты в виде лейкопенов, благотворно влияющих на состояние кожи, придавая ей упругость и эластичность. В летнее время помидоры особо полезны для кожи, так как они способствуют равномерному и здоровому загару.

Некоторые сорта помидоров в большом количестве содержат в себе витамин В1, способный снять стресс и восстановить нервную систему. Если вы чувствуете напряжение и раздражительность, съешьте розовый помидор и вам сразу полегчает. Кроме всего прочего, помидоры считаются невероятно эффективным средством для разгрузки и очистки кишечника. Если вы ощущаете тяжесть и дискомфорт в желудке, то несколько разгрузочных помидорных дней помогут вам с лёгкостью решить эту проблему. Ешьте в день не больше, чем полтора килограмма свежих помидоров, разделив их на равные порции. Между приёмами пищи должно быть не меньше трёх часов. После такой процедуры кроме здорового кишечника вы получите ещё и уменьшение в весе.Помидорная диета

Итак, поговорим конкретнее о помидорных диетах. Как упоминалось ранее, можно периодически устраивать себе разгрузочные дни, но не стоит переусердствовать. Делать их можно не чаще, чем раз в две недели. Отлично справится с лишним весом помидорный суп. Он довольно легко и быстро готовится, но эффект от него просто потрясающий. Для приготовления вам потребуется зелень, немного чеснока и, естественно, свежие помидоры. Покрошите зелень, это может быть укроп, петрушка, сельдерей и т.п., добавьте в неё мелко порезанный чеснок и нарезанные кубиками помидоры. Все ингредиенты поместите в кастрюлю и залейте водой таким образом, чтобы она полностью их покрыла. Затем доведите суп до кипения и варите в течение пяти минут. Снимите с огня, немного остудите и суп готов к употреблению.

Помидорная диетаНе менее полезен и эффективен томатный сок. Но учтите, что это должен быть не консервированный, а свежий сок. Его можно получить как при помощи соковыжималки, так и вручную. Для этого просто потрите помидор на мелкой тёрке, процедите полученное пюре и сок готов. Не переживайте, если в соке будут попадаться семечки помидора, они так же полезны как и мякоть и удалять их не стоит. Пейте такой сок ежедневно по несколько раз в день, и уже через некоторое время вы заметите значительное улучшение в работе кишечника и пищеварительной системы, а также бодрость и прилив энергии.

Для любителей острых блюд тоже есть приятная новость. Как оказалось, аджика имеет способность эффективно и на долго устранять лишние килограммы. Чтобы приготовить аджику вам понадобится чеснок, болгарский перец, морковь, яблоки, свежие помидоры и специи. Все перечисленные ингредиенты нарежьте, пропустите через мясорубку, добавьте в полученную массу специи и растительное масло, а затем прокипятите в течение 20-30 минут. Дайте ей остыть нескольких часов, а потом снова прокипятите. Разлейте полученную аджику по банкам и добавляйте в блюда во время еды. Если же вы хотите приготовить аджику с запасом, то прокипятите её три раза, а затем закатайте в банки в горячем состоянии. Это поможет сохранить Помидорная диетаеё свойства и вкус на долгое время. Употребляя аджику и получая от этого удовольствие, вы даже не заметите как теряете лишние килограммы.

Не менее эффективной считается трёхдневная помидорная диета. За это короткое время вы сможете сбросить 2-3 килограмма. На протяжение трёх дней придерживайтесь одного и того же меню и не вносите в него никаких изменений и замен продуктов. В этом случае диета не принесёт желаемого результата.

Начнём с завтрака. Он состоит из одного спелого мясистого помидора и белка двух варёных яиц. Затем следует второй завтрак, который включает в себя один помидор и несколько небольших кусочков твёрдого сыра. На обед отварите куриную грудинку и приготовьте салат из помидор, заправив его не жирной ряженкой. В полдник повторите то же, что было у вас на второй завтрак, а именно помидор и твёрдый сыр. На ужин у вас будет салат из Помидорная диетапомидора, творога и зелени. Приправить его можно солью и перцем. Что бы не говорили о вреде соли, но для того, чтобы получить от помидора максимальную пользу она просто необходима. Между всеми приёмами пищи соблюдайте интервал не менее трёх часов. Ужин должен быть не позднее 19 часов.

Придерживайтесь всех рекомендаций и вы непременно получите желаемый результат. Во время любой диеты не забывайте о воде. Её дневная норма составляет 1,5-2 л для взрослого человека. Пейте в любое время и в любых количествах в течение дня. Помидорная диета очень полезна и эффективна, но только не в тех случаях, когда у вас аллергия на помидоры, язва желудка или воспаление поджелудочной железы. В таком случае вам следует воздержаться от подобного рода диет.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Помидорная диета>?

Вы можете обсудить диету <Помидорная диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse