Яблочная диета на неделю



Яблочная диета на неделюКак известно, наиболее эффективными и дающими самый быстрый результат из всех считаются монодиеты, предполагающие однообразный рацион в течение определённого времени. Одной из них является яблочная диета, благодаря которой вы сможете потерять до пяти килограммов всего за 7 дней. Для этого вам необходимо будет строго придерживаться всех рекомендаций и условий диеты, ни на шаг на отступая от указанного меню. Любое изменение или дополнение рациона может привести к потере результата и все ваши старания будут потрачены в пустую. А это довольно неприятный факт, так как яблочная диета требует немалой силы воли и терпения.

Яблоки считаются одним из наиболее подходящих продуктов для монодиеты, так как в них в большом количестве содержатся минеральные вещества и витамины. Во время диеты ваш организм будет в достаточном количестве получать все нужные ему для нормального функционирования витамины, а также пектин, сахар и фолиевую кислоту. Обратите своё внимание на то, что большое количество минеральных веществ содержатся именно в яблочной кожуре, поэтому чистить их крайне не рекомендуется.Яблочная диета на неделю

Теперь перейдём непосредственно к самой диете. Меню её довольно простое и не отличается разнообразием. Весь ваш рацион будет состоять исключительно из свежих яблок. В первый день диеты вам необходимо будет съесть один килограмм яблок, во второй — полтора, в третий и четвёртый — по два килограмма, в пятый и шестой — по полтора, а в седьмой снова один килограмм. Кроме яблок в течение дня разрешается пить не газированную минеральную воду, зелёный чай и настои различных трав. В пятый, шестой и седьмой дни в меню можно добавить небольшой кусочек ржаного хлеба, который желательно разделить на несколько приёмов.

От того, какие яблоки будут выбраны для диеты, результат её не зависит. Они могут быть красные, зелёные, жёлтые, большие, маленькие, сладкие либо кислые. Кроме того, не повлияет на результат и вид, в котором вы будете их употреблять. Яблоки можно есть целиком или перетёртые на тёрке. Как показывает практика, тёртые яблоки лучше и быстрее усваиваются организмом, поэтому отдайте преимущество именно такому виду их употребления.

Яблочная диета на неделюПеред тем, как приступить к яблочной диете, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. И только в том случае, если у вас не обнаружено заболеваний, при которых подобная диета противопоказана, можете смело начинать корректировку своей фигуры. Однако, существует несколько особенностей, которые необходимо учитывать при некоторых заболеваниях. Так, например, при гастрите рекомендуется не употреблять яблоки сладких сортов, а при язве двенадцатиперстной кишки — кислых сортов. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями разрешается смешивать яблоки с сахаром в количестве 100г сахара на 1кг яблок.

Если вы всё же решили выбрать для похудения именно яблочную семидневную диету, то запаситесь терпением и думайте о будущем результате. Эти мысли помогут вам справиться со стрессом и не сорваться на пол пути. Если вы пройдёте все испытания, то сможете насладиться полученным эффектом и порадоваться своим новым, стройным формам.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Яблочная диета на неделю>?

Вы можете обсудить диету <Яблочная диета на неделю> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse