Зеленая диета



Зеленая диетаМеню «зелёной» диеты, как вы уже наверняка догадались, состоит исключительно из продуктов зелёного цвета. Диета имеет одну особенность, отличающую её от всех остальных, благодаря которой придерживаться её могут даже люди не сдержанные и со слабой силой воли. Суть диеты заключается в употреблении зелёных продуктов, но вот количество их и размеры ваших порций никто не ограничивает. Есть вы можете когда и сколько хотите, но только определённые продукты, список которых весьма обширный.

Диета длится неделю и на протяжении этого времени ваше меню будет состоять из всего зелёного, что только придёт вам в голову. Это могут быть огурцы, капуста, салат, зелень, шпинат, стручковая фасоль, зелёный горошек, спаржа, кабачки, зелёный перец, киви, яблоки, виноград и многое другое. Обратите внимание на то, что все перечисленные продукты, а также те, которые вы вспомните самостоятельно, можно есть как в сыром виде, так и готовить из них всевозможные блюда, такие как салаты, супы, приготовленные на пару или тушёные овощи и т.п.

Так из-за чего же всё-таки происходит снижение веса, если есть можно без ограничений и в любое время суток. Дело в том, что все продукты зелёного цвета содержат в себе вещества, на переработку которых организм тратит на много больше энергии, чем они ему дают. Именно за счёт этой разницы и происходит потеря лишних килограммов без особых усилий. Для диеты подойдут только свежие и спелые фрукты иЗеленая диета овощи. Не стоит есть недозрелые или порченные продукты, так как они не содержат в себе достаточного количества минералов и витаминов, необходимых организму для нормального функционирования. Отдайте предпочтение овощам и фруктам, сорванным с грядки неподалёку, а не магазинксим, привезённым из соседних стран, которые были собраны ещё зелёными и дозревали в пути, не получая достаточного количества солнца и влаги.

Не забывайте о том, что ни одна диета не обходится без воды. Человек нуждается в жидкости ежедневно, а во время диеты эта потребность возрастает в несколько раз. Количество выпитой вами в течение дня воды должно быть не меньше двух литров, иначе вы будете чувствовать слабость и недомогание. Когда мы говорим о воде, то подразумеваем именно минеральную воду без газа, а не жидкость в целом. Кроме того, во время диеты можно пить зелёный чай и травяные настои, которые обеспечат вас энергией, придадут бодрости и очистят организм от токсинов, попадающих в него с продуктами питания. Во время диеты вы сможете потерять от трёх до пяти килограмм.

Для тех, кто не может отказать себе в полноценном потреблении пищи, оставив в рационе только овощи и фрукты, существует упрощённый вариант «зелёной» диеты. Результат будет не таким впечатляющим, но с несколькими килограммами вы наверняка сможете распрощаться. В такой диете кроме зелёных овощей и фруктов присутствуют каши, сваренные на воде, отварное не жирное мясо и рыба. Обратите внимание на то, Зеленая диетачто как в первом, так и во втором случае, вы должны будете полностью исключить из своего рациона всё мучное, сладкое, жирное и жаренное, а также полуфабрикаты и консервы.

Диета длится семь дней. За это время организм успеет очиститься и избавиться от лишних килограммов. Даже если вы отлично перенесли диету и эта неделя не была для вас мучительной, врачи не рекомендуют придерживаться её дольше указанного времени. Хоть все, употребляемые вами во время диеты, продукты и богаты витаминами, необходимыми для организма, они не могут обеспечить ему полный комплекс веществ, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность. Также обратите внимание на то, что если у вас наблюдаются какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом и только после его разрешения можете приступать к диете.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Зеленая диета>?

Вы можете обсудить диету <Зеленая диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse