Апельсиновая диета



Апельсиновая диета - одна из самых эффективных диет.

Такая диета поможет Вам сбросить вес и очистить организм от шлаков.
Лучше сидеть на этой диете весной или осенью, так как в этот период она послужит Вам еще и профилактикой гриппа и простуды. Апельсин богат витамином С который оказывает благоприятное влияние на кожу и волосы, так же он насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.


Существует несколько вариантов апельсиновой диеты: (приведем два из них)

Первый вариант

Расчитан на три недели и позволяет сбросить до 10кг.
Это более сложный вариант, при котором необходимо отказаться от курения, алкогольных напитков и напитков содержащих кофеин. Главное чтобы большое количество апельсинов не вызвало аллергию, лучше будет если Вы проконсультируетесь перед диетой с врачом.

В течении первой недели апельсиновой диеты ежедневно в меню должны присутствовать следущие продукты: 1 килограмм апельсинов, 2 яйца, 2 литра воды либо минералки без газа.


В течении второй недели ежедневный рацион должен состоять из: 1 килограмм апельсин, каша(гречка, рис) в неограниченном количестве, сваренная на воде без соли и масла. 2 литра воды.


Последняя третья неделя
В течении дня в пищу нужно употребить: 1 килограмм апельсин, фрукты и овощи (сырые, вареные, тушеные) в любом количестве и 2 литра воды либо негазированой минералки.

Второй вариант

Расчитан на две недели и позволит сбросить 7-8кг.

Первый день:
утром 1 апельсин, в течении дня ещё один апельсин, вареное яйцо, два стакана кефира, два сухарика. Вечером два помидора, 2 яйца, лист салата.


Второй-третий дни:
яйца заменяем на нежирную вареную говядину.


Четвертый день:
говядину заменяем на нежирный творог.


Пятый день:
творог заменяем на рыбу приготовленную на пару.

Затем цикл повторяется. 

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Апельсиновая диета>?

Вы можете обсудить диету <Апельсиновая диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь. Смотрите викторины.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse