Арбузная диета



Арбузная диета - это монодиета, является очень жесткой диетой, поэтому продолжительность такой диеты небольшая.

Применение арбузной диеты невозможно при заболеваниях почек и мочеполовой системы (камни в почках, аномалии мочеполовой системы ,страдающим пиелонефритом), хронические заболевания поджелудочной железы, при сахарном диабете. Если у вас есть какие либо заболевания необходима обязательная консультация врача. 

Существуют и достоинство арбузной диеты: легкая переносимость (без ощущения чувства голода), высокая эффективность за 5 дней 7 кг, нормализация обмена веществ, очистка организма от токсинов, шлаков и отложений.

Мы раскажем вам о трех вариантах арбузной диеты.

Первый вариант:

Завтрак: 300 гр арбуза, через час 1 чашка зеленого чая, тост с нежирным сыром либо обезжиренный йогурт.
Обед: 300-350 гр арбуза, через час легкий суп, отварная курица или приготовленная на пару рыба.
Ужин: 300 гр арбуза, через час любое овощное блюдо.

Второй вариант:

 Такой вариант арбузной диеты подразумевает употребление только арбуза и воды, и соблюдается пять дней. Арбуз берется из расчета 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела, если ваш вес составляет 60 килограмм, то за сутки нужно съесть до 6 кг арбуза. Скушать дневную норму арбуза рекомендуют за 5-6 приемов. Пить в течении арбузной диеты можно неограниченное количество обычной воды.

Третий вариант:

При таком способе к каждому приёму пищи можно добавить до двух кусочков ржаного хлеба. Этот способ более длительный – он занимает от 8 до 10 дней. Более 10 дней такую арбузную диету соблюдать не следует.

 Входить в диету по двум последним вариантам нужно плавно, постепенно вводить арбуз в свой рацион, после чего также плавно, «выходить» с арбузной диеты. По её окончанию рекомендуется в течение 10 дней употреблять маложирные углеводно-белковые продукты (каша, постное мясо и рыба, творог нежирный, яйца). .

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Арбузная диета>?

Вы можете обсудить диету <Арбузная диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь. Смотрите викторины.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse