Астрологическая диета



Одной из основных причин избыточного веса является неправильное питание. Астрологическая диета основана на том, что для каждого знака зодиака существуют продукты и рекомендации, которые будут способствовать улучшению обмена веществ и как следствие снижение веса.

ОВЕН

Благоприятный день для начала диеты - Вторник
Управляющая планета - Марс. Витамином для этой планеты считается витамин К. Этим витамином особенно богаты томаты, зеленый горошек и шпинат. Овнам необходимо разнообразное питание, богатое фосфором, магнием, витаминами D и C.
В диетическое питание Овнам необходимо включить лук, чеснок, морковь, молодую капусту, помидоры, нежирное мясо, рыбу, пряности, лимоны, редис, хрен, сыры, творог, бананы, изюм, облепиха, калина, черника, боярышник.
Желательно исключить из рациона сахар и жиры.
Для Овнов лучше всего подойдет почасовая диета.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: 100 мл. обезжиренного молока, овсяные хлопья, апельсиновый сок.
Обед: 50 гр. риса, 30 гр. сыра, салат заправленный лимонным соком и ложкой оливкового масла, 1 яйцо всмятку, киви.
Ужин: 80 гр. сыра, 150 гр. рагу из овощей с оливковым маслом, лимон.

ТЕЛЕЦ

Благоприятный день для начала диеты - Пятница  
Управляющая планета - Венера. Витамин, который рекомендуется Тельцам - Е, он содержится в растительном масле и проросших зернах пшеницы.
В диетическое питание Тельцам нужно употреблять в пищу - молодой картофель, шпинат, капусту, морковь, свеклу, бобы, горох, кабачки, тыкву, петрушку, укроп, масло и молочные продукты. Из фруктов предпочтительнее яблоки, айва, персик, слива.
Исключить из рациона  необходимо сахар, сладости и алкоголь. Хоть Тельцы и являются большими сластёнами, лучше заменить сахар на фрукты, сухофрукты и соки.
Для Тельцов, так же как для Овнов, подойдет почасовая диета.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: молоко с  ложкой мёда, кофе.
Обед: уха (овощной суп с зеленью), слива
Ужин: 20 гр. рыбы (отварной или тушеной), отварной картофель, персик.

БЛИЗНЕЦЫ

Благоприятный день для начала диеты - Среда
Управляющая планета - Меркурий. Витамином этой планеты считается витамин С. Этот витамин содержится в зеленом луке, смородине, цитрусовых, в овощах.
Из за того что Блезнецы не особо любят мясные продукты они часто становятся вегетарианцами.
В диетическом питании Блезницов должны быть следующие продукты - овощные салаты, фрукты, орехи, рыба, курица, зелень, фасоль, бобы, горох, тыква, кабачки, петрушка, укроп.
Близнецам лучше приемы пищи разделить на 5-6 раз и кушать небольшими порциями.
Употребление кофе лучше исключить из меню.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: Чай (кофе) , свежевыжатый апельсиновый сок, кусочек хлеба из муки грубого помола, стаканчик йогурта
Обед: овощной суп (куриный бульон), макароны с помидорами либо фасолью, яблоко в любом виде.
Ужин: рис с овощами и оливковым маслом, немного говяжьей печени, либо куриная грудка, салат из огурцов и зелени, свежие фрукты.

РАК

Благоприятный день для начала диеты - Понедельник.
Ракам покровительствует Луна. Лунным витамином считается витамин В, который содержится в моркови и шпинате, зеленом горошке, капусте и листовых овощах. Пользу для организма принесут все виды молочных продуктов, богатые кальцием.
Диетическое меню лучше составить включая внего следующие продукты - мясо птицы, раков,огурцы, кабачки, помидоры, редьку, редис, тыкву, свеклу, горох, капусту, арбузы, дыни, сливы, лук, чеснок. Готовить для Раков лучше на пару или духовке. Так как Рак водный знак, он употребляет много жидкости - чай, сок, воду.
Следует исключить из меню сырые овощи, кислые фрукты, хлеб, каши, картофель и сладости, ограничить употребление жирного, жареного и острого.
Ракам необходимо придерживаться строгому режиму питания.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: Йогурт со свежими фруктами, чай либо кофе.
Обед: бульон (овощной суп), овощной салат заправленный оливковым маслом и лимонным соком, рис и тунец в собственном соку.
Ужин: Мясо приготовленное в духовке или на пару, овощное рагу или винегрет.

ЛЕВ

Благоприятный день для начала диеты - Воскресенье .
Львам покровительствует Солнце, витамин для этого знака - А (каротин). Этот витамин содержится в следующих продуктах - морковь, тыква, помидоры.
Полезные продукты для диетического питания - голубика, апельсины, инжир, пшенная каша, кукуруза, арахис, маслины, кокосовые орехи, мясо (кроме темного), дичь, яйца, картофель, кабачки, кукуруза, лук, чеснок, морковь, огурец, помидоры, подсолнечник, пшеница, рис, рожь, овес, редис, свекла, тыква.
Необходимо исключить из рациона - жирную пищу, сладости.
Рекомендуется строгая диета.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: кофе с молоком, апельсиновый сок.
Обед:говяжий бульон, отварная рыба с маслом и лимоном, салат из овощей (овощное рагу).
Ужин: спагетти с лёгким соусом, 150 гр. мяса, свежие или запеченые фрукты.

ДЕВА

Благоприятный день для начала диеты - Среда.
Меркурий покровительствует Деве, а это значит, что Девам рекомендован витамин С, содержащийся в луке, щавеле, смородине, крапиве и укропе. Питание должно быть богато железом и витамином В12 которые содержатся в овощах, фруктах, мюсли, сухофруктах, хлебе с отрубями, кашах, бобах, горохе, зелени.
Полезны для Дев некоторые пряные травы - тмин, мята, корица, цикорий.
Противопоказаны консервы, животные жиры, сыро-копчености, сладости, продукты содержащие химические добавки и консерванты, так же стоит исключить из своего рациона полуфабрикаты.
Девы должны избегать быстрых диет им больше подойдет диета по часам.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: мюсли с медом и молоком.
Обед: овощной суп, спагетти с помидорами и базиликом, рыба на пару, салат из овощей.
Ужин: тушеные овощи с печенью.

ВЕСЫ

Благоприятный день для начала диеты - Пятница.
Управляющая планета - Венера и как следствие витамин - Е, он содержится в пророщенных зернах пшеницы и растительном масле. Также Весам полезен - витамин К. Его содержат следующие продукты - шпинат, томаты, зеленый горошек.  
Для диеты подойдут огурцы и молодые кабачки, курица, фрукты (персики и абрикосы), клубника, черная смородина, бобы, горох, рис, спаржа, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп, хлеб. Так как Весы склоны к экзотической еде в диетическом меню - можно использовать мидии, морские моллюски.  
Исключить фаст-фуд и полуфабрикаты.
Весам подойдет сбалансированное питание, так же можно попробовать раздельное питание и разгрузочные дни.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: Чай, хлеб из муки грубого помола, мармелад.
Обед: овощной суп, рис, вареное яйцо, 200 гр. салата, кусочек подсушенного хлеба, фрукты.
Ужин:рыба или белое мясо, отварной картофель.

СКОРПИОН

Благоприятный день для начала диеты - Вторник  
Питание должно быть богато кальцием, фосфором, витамином Е.
Скорпиону полезны говяжья печень и мясо птицы, репа, шалфей, розмарин, сок крапивы, йогурты, вишня, крыжовник, В диетическое питание нужно включить - чеснок, молодую капусту, морковь. хрен, сельдерей, темно-красные яблоки, грибы, помидоры, лук, редис, побольше зелени и овощей, орехов, соков, рекомендуется употреблять побольше жидкостей.
Следует ограничить потребление жиров, хлеба, каши, картофеля, сладостей. Нужно свести до минимума прием алкоголя.
Скорпионам необходимо соблюдение режима питания.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: кофе с молоком либо йогурта.
Обед: овощной суп, сыр, салат или тушеные овощи, мороженое.
Ужин: мяса , салат из овощей, яблоко.

СТРЕЛЕЦ

Благополучный день для начала диеты - Четверг
Картофель, щавель и петрушка должны постоянно присутствовать на столе Стрельцов ежедневно, так как планета этого знака Юпитер, а витамин соответственно Р. Также полезен витамин С, который содержится в укропе, черной смородине, цитрусовых, киви. Следует употреблять больше продуктов, богатых витаминами В1 и В2.
Стрельцу для диетического питания можно приготовить телячью печень с майонезом и пряными травами майорана, шалфея, а также блюда из спаржи, свежей капусты, редьки, мяса , свеклы, картофеля, кабачков, кукурузы, петрушки, хрена.
В питании следует ограничить продукты содержащие углеводы, консерванты, соленья, маринады, цветную капусту, колбасные изделия, спаржу, щавеля, шпината, грибов, сахара, алкогольных напитков.
Для нормализации обмена веществ и сохранения идеальной фигуры Стрельцам необходим строгий режим питания.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: Чай с травами, подсушенный хлеб, мед, свежевыжатый сок.
Обед: овощной суп, отварная курица, салат из овощей, сыр, груша и 5-6 шт. грецкого ореха.
Ужин: бутерброд с ветчиной (50 гр) и сыром(50 гр), яблоко.

КОЗЕРОГ

Благоприятный день для начала диеты - Суббота  
Планетой Козерогов считается - Сатурн, а это значит что полезный витамин для этого знака - D. Содержат его - рыбий жир, яичный желток, сливочное масло и молоко. Козерогам необходимо принимать солнечные ванны. Питание должно включать в себя продукты с витаминами А и РР
Во время диеты Козерогам необходимо использовать побольше овощей - морковь, свекла, укроп, спаржа, шпинат, редька, хрен, картофель, чечевица. а так же мясо, черешня, голубика, ежевика, айва. Козерогам полезны бульоны, супы, блюда из рыбы, каши, мюсли.
Козерогам нужно есть часто, небольшими порциями, и только до 18.00. Можно устраивать разгрузочный день 2-3 раза в месяц.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: Чай с медом, галеты.
Обед: уха, спагетти с помидорами, сыром и приправами. Запеченное мясо. айва.
Ужин: тушеные на оливковом масле овощи с печенью.

ВОДОЛЕЙ

Благоприятный день для начала диеты - Суббота.
Так же как и у Козерогов планетой Водолеев считается Сатурн, а это значит витамин этого знака - D. Витамин содержится в молоке, сливочном масле и яичных желтках.
Водолею для диетического питания подойдут свежие фрукты, твердые сыры, зелень, горчица, орехи, миндаль, морская рыба, курица, мед, кукуруза, рис, укроп.
Исключить из рациона лучше такие продукты как - сахар, сладости, выпечку, животные жиры и жареное.
Лучше если диета будет рассчитана диетологами индивидуально.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: Сок, желательно свежевыжатый, 2 сухарика.
Обед: Рассольник, .рис с овощами, 70 гр. твердого сыра, овощной салат, яблоко.
Ужин: отварная рыба с овощами.

РЫБЫ

Благоприятный день для начала диеты - Четверг
Витамином для рыб является витамин Е, который содержится в растительном масле. Так же нужно употреблять побольше продуктов содержащих йод, например - морскую капусту.
Меню диеты следует разнообразить салатом из молодого шпината или кресс-салата, так же полезны каши , яблоки, семечки подсолнуха, рыба, морские продукты, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, хрен. Так как Рыбы это водный знак, то жидкости в их меню должно быть много в виде воды, чая, соков за исключением конечно алкоголя.
Избегать в своем рационе Рыбам следует жирного, жаренного, сладкого, мучного, лучше заменить это на овощи и фрукты.
Рыбам стоит позаботится о правильном питании и соблюдении режима.

Примерное меню диеты на день:

Завтрак: сок или фруктовый коктейль с галетой.
Обед: фасолевый суп, тушеные овощи с мясом, салат, хлеб
Ужин: вареное яйцо, печеное яблоко без сахара.

Для лучше результата любую диету лучше сочетать с физической нагрузкой. Также следует проконсультироваться с врачом прежде чем сесть на диету.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Астрологическая диета>?

Вы можете обсудить диету <Астрологическая диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2017 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse