Банановая диета



Банановая диета

Банан состоит из жиров (в небольшом количестве), белков и углеводов. Он содержит крахмал, клетчатку, неорганические вещества.В этих фруктах содержатся витамины (A, группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций).

 Банановая диета подойдет тем, у кого есть проблемы с кишечником, полезны при гастрите. Рекомендуются врачами и диетологами при: ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.

Мы раскажем вам о двух вариантах банановой диеты.

Первый вариант: 

Банановая диета на 3 дня

Более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время можно сбавить до 3кг.

Рацион на день:
три банана и три стакана обезжиренного молока, делите на такое количество частей, сколько раз вы за день кушаете. Пить воду и зеленый чай без сахара можно в любом количестве. Если вы по какой либо причине не переносите молоко, можно заменить его кефиром 1%. При желании можно взбить банан с молоком или кефиром.

Второй вариант:

Банановая диета на 7 дней 

Второй вариант банановой диеты гораздо проще, продолжительность диеты 3-7 дней, при этом в день можно сбавить до 1кг.

Рацион на день:
1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве. В бананах не много белка, поэтому за это время можно позволить себе 2 яйца.

Диета очень строга! Помните, нежелательно придерживаться банановой диеты более трех дней, это грозит опасностью для вашего здоровья, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Худеть так резко нельзя, лишние килограммы могут вернуться очень быстро на прежние места. Применяйте банановую диету только, как разгрузочные дни. Но лучше всего заботиться о своей фигуре постоянно, следить за режимом и рационом, заниматься фитнесом.

Будьте всегда в форме!

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Банановая диета>?

Вы можете обсудить диету <Банановая диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь. Смотрите викторины.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse