Французкая диета



Французкая диета длится в течении двух недель, рацион на все дни четко прописан и от него нельзя отступать. Если вы уверены, что сможете соблюдать меню , смело можете начинать.

Разрешеные продукты: нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи, зелень, фрукты, вода (обычная кипяченая и минеральная), чай, кофе, сухарики.

Запрещёные продукты: сахар, соль, хлеб и любые мучные продукты вообще, кондитерские изделия, соки, алкоголь.

1 день:
Завтрак – чашка черного кофе без сахара.
Обед – 1 помидор, 2 яйца, листовой салат.
Ужин – листовой салат, небольшой кусок нежирного отварного мяса.

2 день:
Завтрак – чашка черного кофе, сухарик.
Обед – кусочек нежирного отварного мяса.
Ужин – листовой салат, вареная колбаса или ветчина .

 3 день:
Завтрак – чашка черного кофе, сухарик.
Обед – жареная на растительном масле морковь, 1 помидор, апельсин (мандарин).
Ужин – листовой салат, 2 яйца,вареная колбаса.

4 день:
Завтрак – чашка черного кофе, сухарик.
Обед – сыр, 1 яйцо, свежая морковь.
Ужин – кефир, фруктовый салат.

 5 день:
Завтрак – тертая морковь заправленная лимонным соком.
Обед – вареная рыба, 1 помидор.
Ужин – небольшой кусочек отварного мяса.

6 день: 
Завтрак – чашка черного кофе без сахара.
Обед – листовой салат и отварная курица.
Ужин – небольшой кусочек отварного мяса.

7 день: 
Завтрак – 1 чашка чая.
Обед – немного отварного мяса, можно фрукты.
Ужин – ветчина или колбаса.

Второя неделя идентична первой день в день.

Жидкости можно употреблять без ограничения воды, зеленого и черного чая, кофе.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Французкая диета>?

Вы можете обсудить диету <Французкая диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse