Китайская диета



Китайская диета рассчитана на две недели. Относится к безсолевым диетам, переносится достаточно легко. Во время диеты необходимо ежедневно выпивать жидкости до 2 литров (питьевая и минеральная вода, зеленый чай).

 Меню на неделю:

Понедельник:

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца сваренных вкрутую , салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока (или один свежий помидор).
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 Вторник:
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 гр вареной говядины , 1 стакан кефира.

Среда:
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо (сырое), 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

 Четверг:
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 яйца сваренных вкрутую, 200 гр вареной говядины , салат из свежей капусты с растительным маслом.

Пятница:
Завтрак: 1 сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед: 0.5кг рыбы жареной или вареной, 1 стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

 Суббота:
Завтрак: черный кофе.
Обед : 0.5кг вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин: 2 яйца сваренных вкрутую , салат из сырой моркови с растительным маслом.

 Воскресенье:
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр вареная говядина, любые фрукты.
Ужин: чего душа желает из рациона любого дня кроме третьего.

На вторую неделю диеты меню повторяется.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Китайская диета>?

Вы можете обсудить диету <Китайская диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse