Молочная диета



Молоко способствует оздоровлению и очищению организма, укреплению иммунитета, нормализации функций почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Полезна молочная диета при атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонической болезни, мочекаменной болезни, заболеваниях печени и подагре. Противопоказана такая диета при язве желудка или гастритах.

 В коровьем молоке содержится огромное количество питательных элементов. Белки, жиры и углеводы. Молочные продукты содержат калий, кальций, магний, фосфор, ряд витаминов В1, В2, РР и витамин С.

Существует два вида молочной диеты:жесткая (или монодиета) и легкая. 

Жесткая молочная диета рассчитана на 3 дня. При таком варианте в пищу употребляется только молоко. Можно пить коровье козье и любое другое молоко. Желательно чтобы оно было парным,так как там содержится больше полезных веществ.

Меню жесткой диеты
:

Первый день:Выпиваем по одному стакану молока каждые два часа.

Второй день:Один стакан молока каждые полтора часа.

Третий день: Один стакан молока пьется каждый час. Молоко нужно пить через трубочку маленькими глотками. Так молоко лучше усваивается, а к организму быстрее испытывает чувство насыщения. При такой диете можно сбросить до 7 кг.

Легкая молочная диета. При легкой диете можно употреблять в пищу все виды молочных продуктов. В перерывами между приемами пищу можно пить молоко в чистом виде.

Примерное меню легкой диеты
:

Завтрак: 1 стакан натурального йогурта или кефира.

Обед: творожная запеканка с фруктами.

Ужин: 1 стакан кефира или ряженки.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Молочная диета>?

Вы можете обсудить диету <Молочная диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse