Огуречная диета



Лучше садиться на огуречную диету в сезон созревания огурцов. В этот период огурец содержит много полезных веществ. Рассмотрим три варианта огуречной диеты.

Первый вариант:
В течении дня употребите в пищу 1.5-2кг огурцов. Раздилите норму на 3-4 приема. Можно сделать салат из огурца (без соли) с растительным или оливковым маслом. Перед сном можете позволить себе какой-нибудь фрукт. Так как такая диета является монодиетой необходимо принимать витамины и биодобавки.

Второй вариант:
Завтрак: бутерброд с огурцом и пастой. 1 кусочек черного хлеба, 1 фрукт. Рецепт притготовление пасты:творог взбейте в миксере с солью, чесноком и зеленью, можно добавить постное перетертое мясо либо измельчённые грибы.
Обед: огуречный суп, вареный рис с отварным мясом или рыбой,, салат из овощей. Рецепт огуречного супа: Огурец почистить, порезать кусочками либо потереть на терке, смешать со стаканом кефира и зеленью, добавить немного соли. Можно положить 1 яйцо.
Полдник: 1 фрукт (кроме банана).
Ужин: огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом, тост с сыром.

Третьий вариант:

1-й день:
Завтрак - небольшой кусочек серого хлеба с двумя огурцами.
Обед - суп из свежих овощей без обжарки, 1 яблоко.
Полдник- 1 апельсин.
Ужин- салат из огурца и зелени , заправленный растительным маслом.
За 2 часа можно съесть один огурец.

2-й день:
Завтрак - небольшой кусочек черного хлеба с одним огурцом.
Обед - 50 гр отварной говядины, салат из огурца и редиса.
Полдник – 1 яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени с растительным маслом.
За 2 часа можно съесть один огурец.

 3-й день:
Завтрак - небольшой кусочек черного хлеба с 2-мя огурцами.
Обед - 100 гр отварной рыбы и 100 гр отварного риса. 1 соленый огурец.
Полдник - 1 огурец.
Ужин - салат из огурца и зелени с растительным маслом.
За 2 часа можно съесть один огурец.

4-й день:
Завтрак - небольшой кусочек черного хлеба с одним огурцом.
Обед - 100 гр отварного риса, 1 огурец, 20 гр сыра.
Полдник – 1 груша.
Ужин - салат из огурца и зелени с растительным маслом.
За 2 часа можно съесть один огурец.

5-й день:
Завтрак - небольшой кусочек черного хлеба с 2-мя огурцами.
Обед - салат из капуста, огуреца, редиса, моркови. 1 апельсин.
Полдник - 1 яблоко.
Ужин - салат из огурца и зеленис растительным маслом, 20 гр сыра.
За 2 часа можно съесть один огурец.

6-й день:
Завтрак
- небольшой кусочек черного хлеба с одним огурцом.
Обед - суп из свежих овощей без обжарки, 1 яйцо.,1 груша.
Полдник - 1 мандарин (апельсин).
Ужин - салат из огурца и зелени с растительным маслом.
За 2 часа можно съесть один огурец.

7-й день:
Завтрак - небольшой кусочек черного хлеба с 2-мя огурцами.
Обед – суп из свежих овощей, 1 яблоко.
Полдник–1 огурец
Ужин - салат из огурца и зелени с растительным маслом.
За 2 часа можно съесть один огурец.

Огуречная диета запрещена людям с камнями в почках, пиелонефритом, циститом, с сердечными заболеваниями.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Огуречная диета>?

Вы можете обсудить диету <Огуречная диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь. Смотрите викторины.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse