Рисовая диета



Рис обладает способностью выводить из организма вредные вещества. В рисовой крупе содержится калий, белок, фосфор, железо, цинк, йод, кальций и витамины группы В. Больше всего витаминов содержится в необработанном зерне.Пить во время диеты можно минеральную воду без газа, свежевыжатые соки, зеленый чай. За три дня такой диеты вы сбросите 1 кг, а за неделю 3 кг. Рис обязательно должен быть неочищенным – это условие рисовой диеты.

 Меню рисовой диеты:

 1 день:
Завтрак -1 яблоко, отварной рис. Зеленый чай.
Обед – бульон и 150 гр салата из овоще, отварной рис с зеленью и 1 ч.л растительного масла.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис с овощами.

 2 день :
 Завтрак – грейпфрут, отварной рис с 1 чайной ложки нежирной сметаны.
Обед – бульон из овощей, отварной рис, вареные овощи.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, вареные овощи.

3 день:
Завтрак – отварной рис с корицей, 1 груша
Обед – бульон из овощей, отварной рис, 150 гр грибов жареных на оливковом масле, салат из огурцов.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, брокколи приготовленная на пару.

4 день:
Завтрак – салат из фруктов, отварной рис с молоком.
Обед – бульон из овощей, отварной рис, отварная морковь, редис.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис, 50 гр семечек подсолнуха.

5 день :
Завтрак – отварной рис с изюмом, 1/2 стакана йогурта.
Обед – бульон из овощей, вареные овощи, отварной рис с зеленью.
Ужин - бульон из овощей, отварной рис с грецкими орехами, шпинат (на пару).

6 день:
Завтрак – отварной рис с грецкими орехами и ягодами инжира,1 груша.
Обед - бульон из овощей, отварной рис, сырые овощи.
Ужин – бульон из овощей, отварной рис с 1 ст. л. сметаны или сливок, 1-2 яблока.

7 день :
Завтрак – отварной рис , груша или яблоко.
Обед – бульон из овощей, 100 гр зеленого салата , отварной рис, отварная фасоль и помидоры на пару.
Ужин – бульон из овощей, рис с 1 ч. л. оливкового масла, оливками, базиликом, кабачок (на пару).

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Рисовая диета>?

Вы можете обсудить диету <Рисовая диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse