Творожную диету можно применять как для похудения так и в качестве лечебной диеты. Придерживаясь такой диеты, можно укрепить костную ткань организма, помочь мышцам работать правильно, сохранить в здоровом состоянии нервную систему, стабилизировать работу сердца и конечно сбросить лишний вес.. 
Есть разные варианты творожной диеты.
Строгая при которой в течении дня в пищу можно употреблять 50-60 гр обезжиренного творога (без сахара и соли) 5-6 раз в день. Пить можно зеленый чай и отвар шиповника.
Ещё один вариант творожно- кефирная диета. При таком виде диеты 200-300 граммов обезжиренного творога необходимо разделить на пять приемов, можно пить кефир, в количестве одного литра в день.
