Виноградная диета



Виноград - неоднозначный фрукт. С одной стороны в нем содержаться такие полезные витамины таких групп, как В, D, E, C , P, а также клетчатка, калий, магний, натрий, пектин и другие. С другой же стороны в нем, как и во всех остальных фруктах, содержаться сахара, да еще и в большей степени. Поэтому возникает вопрос - подходит ли он для диеты?

По мнению сторонников углеводных диет, фруктоза, которая содержится в винограде, не так уж и страшна. Сами же ягоды улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. А еще американские ученные недавно пришли к выводу, что содержащиеся в винограде вещества участвуют в инсулиновом обмене, и поэтому любителям винограда сахар не страшен.

Итак, существует несколько вариантов диеты.

1 вариант. Трех дневная диета. За три дня вы потеряете 2-3 килограмма.

1-ый день. Полкилограмма винограда.
2-ой день.
1,5 килограмма.
3-ий - 2 килограмма.

Нужно разделить суточное количество ягод на равные части и есть их каждые 2 часа.

2 вариант. Диета расчитана на 4 дня. Этот вариант поможет избавиться от 3-4 килограммов.

Примерное меню:

1 день:

завтрак: мюсли с виноградом и апельсином (или мандарином), заправленные йогуртом.
обед: салат из тыквы и винограда, 2 ломтика буженины. Салат: 250г тыквы обжарить на сливочном масле, затем смешать с виноградом и тонко-порезанным листовым салатом. К сливочному маслу, оставшемуся после жарки добавить немного горчицы, уксуса и овощного бульона, и заправить этой смесью салат.
ужин: куринная грудка + фруктовый салат: 50г ананаса, 1/4 папайи, белый виноград (100г), заправить лимонным соком.

2 день:

завтрак: хлебец с творожным сыром, 50г винограда.
обед: тушеная рыба (300г) с капустой (150г) и виноградом.
ужин: желе на основе винограда.

3 день:

завтрак: лимонный йогурт ( в 200г обезжиренного йогурта влить 1 ст.л. лимонного сока, взбить, добавить 150г винограда)
обед: рис с креветками, обжаренными в оливковом масле+ виноград.
ужин: картофель, тушенный с овощами + немного темного винограда.

4 день:

завтрак: хлебец с творогом и виноградом (по 100г каждого)
обед: тушенная рыба с квашенной капустой и виноградом.
ужин: индейка, тушенная с грибами, овощами и виноградом, отварной рис.

3 вариант. Семидневная лечебная диета. - 4 кг. Первый день - голодание. Остальные шесть дней вы съедаете по 1,5 кг винограда и выпиваете не менее 1,5 литров воды. Только виноград и только вода (никакого чая, кофе и т.п.). Такая диета очищает организм и улучшает обмен веществ.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Виноградная диета>?

Вы можете обсудить диету <Виноградная диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse