Цветная диета



Полезными веществами, встречающимися в разноцветных продуктах растительного происхождения - являются фитонутриенты. Каждый цвет в растительных продуктах содержит определённый фитонутриент который несет с собой определенные функции. Употребляя продукты с единым фитонутриентом в определённой последовательности можно привести в норму свой вес.

Меню цветной диеты:

Понедельник
Все продукты белого цвета: отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр , макаронные изделия, мякоть кокоса, отварной яичный белок , цветная капуста. В этой группе продуктов содержится много углеводов, поэтому необходимо знать меру.

Вторник
Все продукты красного цвета: красная фасоль, томаты, арбуз, красная смородина, вишня, бастурма, красное сухое вино, красная рыба, красный сладкий перец.

Среда
Все продукты зеленого цвета: листовые овощи, зелень укропа, петрушки, киви, ревень, огурцы, морская капуста, брюссельская капуста и брокколи, зеленый чай. Продукты зеленой группы успокаивают и расслабляют организм.

Четверг
Все продукты оранжевого цвета:морковь, помидоры, лосось, апельсины, папайя,абрикосы, персики, манго, облепиха, тыква.Из-за значительного содержания сахара в продуктах этой группы, нужно знать меру. «Оранжевые» продукты защищают от многих простудных заболеваний.

Пятница
Все продукты фиолетового цвета: баклажаны, голубика, тёмный виноград, ежевика, чёрная смородина, слива.

 Суббота
Продукты желтого цвета: ананас, персики, абрикосы, жёлтые яблоки, кукуруза, мёд, пиво, яичный желток, жёлтый перец, кабачки. «Жёлтые» продукты заряжает энергией, бодростью и хорошим настроением.

Воскресенье
Разгрузочный день, допускается только минеральная не газированная вода.

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие диеты


Есть мнение о диете <Цветная диета>?

Вы можете обсудить диету <Цветная диета> на нашем форуме и в комментариях к диете




Оценки диеты
0

 

owoman.net © 2018 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse