Как забыть любимого человека и снова стать счастливой

Что делать, чтобы заставить себя расстаться легко и забыть любимого. Психотренинги и анализ мыслей.

Мы порой так привязываемся к любимому человеку, что расставание с ним становится очень болезненным. Причиной для разлуки могут быть разными, и от них зависит, как именно нужно забывать.

Стоит немного вдуматься в проблему, и становиться ясно: если любимый человек умер, был вынужден уехать или с ним случилось еще что-то непредвиденное, то лучше всего сохранить о нем добрую память. Забыть в данном случае значит сделать воспоминания менее эмоциональными, менее горькими, что очень важно для восстановления себя после утраты. В таком случае, нужно просто не бередить свои раны, часто вспоминая о любимом, и время сделает все остальное. Через определенный период память сохранит приятные совместные воспоминания, а горечь потери почти исчезнет или снизится до приемлемого уровня.

Но часто забыть любимого человека требуется по причине того, что он перестал быть любимым. Иными словами, сделал нечто плохое – бросил семью, изменил, обидел, бросил. Женское сердце таково, что готово разрываться между двумя желаниями: простить и забыть. Умом, скорее всего, понятно, что если ситуация достаточно однозначна, то лучше всего с непорядочным любимым расстаться. Но сердце этому противиться, особенно если после расставания причина его начинает казаться не такой уж значительной, и теперь приходится делать выбор: снова искать способ быть вместе или все-таки забыть. Что же делать в такой ситуации, особенно если чувства были достаточно яркими и сильными, а не просто мимолетными?

Для начала нужно препарировать свои эмоции. При расставании всегда есть две составляющие: боль утраты («Он меня больше не обнимет и не приласкает») и обида («Как он мог со мной так поступить?»). Так вот, боль утраты нужно компенсировать, а обиде не дать перейти в чувство самокопания в духе «А может быть, я сама виновата, что же я сделала не так?..» - и тогда начинается перебирания всей совместной жизни, а это, само собой, забыванию никак не способствует.

К счастью, человеческая психика обладает хорошо известной защитной реакцией, которую называют «с глаз долой – из сердца вон». Когда некий раздражитель становится причиной сильных негативных эмоций, сознание старается изолировать этот «проблемный участок», загоняя его в подсознание, сны и прочие «темные углы». Впоследствии это может каким-то боком выплыть наружу, а может и навсегда забыться. Но особенность в том, что, чтобы уйти из светлого поля сознания, эмоциональный раздражитель должен быть однозначно негативным. Если он смешан с чувством наслаждения и женщина испытывает «сладко-горькие» чувства от воспоминаний, то забыть не получится очень долго.

Вывод: нужно провести развенчание бывшего любимого. Вспомнить все его негативные стороны, припомнить все обиды. Ни в коем случае при этом нельзя перекладывать хоть часть вины на себя! О справедливости тут уж придется забыть, вспомнить можно будет потом, когда бури улягутся.

Разумеется, отлично действует «заместительная терапия». Расстались с любимым человеком, и жизнь стала пресной и серой? Найдите себе срочно увлечение, желательно связанное с физической активностью и некоторым выделением адреналина: велосипед, плавание, теннис. Так Вы забудете достаточно быстро, и время с пользой пройдет.

Искать ли сразу новую любовь? Сложно сказать. Иногда это помогает. А иногда новый кандидат оказывается откровенно хуже прошлого, и тогда это сразу же вызывает воспоминания и сравнения.  Лучше уж дать улечься чувствам и повременить месяц-другой, а то и дольше.

Сразу можно сказать, чего делать не нужно. Не нужно искать забвения в алкоголе. Даже чисто физиологически алкоголь не способствует забыванию, потому что самое яркое воспоминание перед началом алко-периода преследует человека очень долго. А уж про вред для здоровья и репутации можно и не говорить.

В конце концов, утешайте себя никогда не устаревающим утешением: Богу виднее; что ни делается, все к лучшему; мое счастье меня еще ждет.

Источник 0 /

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие материалы


Есть мнение о статье <Как забыть любимого человека и снова стать счастливой>?

Вы можете обсудить материал на нашем форуме и в комментариях к статье

 

owoman.net © 2017 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse