Как заставить себя учиться?

Что делать, если нужно учиться, но совершенно не хочется? Советы для взрослых и детей.

Успех в очень многих из сфер нашей жизни зависит от того, насколько быстро мы усваиваем информацию. Чем больше мы знаем – тем больше открывается выгодных возможностей, а чтобы много знать, нужно уметь быстро учиться. Это касается всего – и обучения в образовательных заведениях, и в процессе самосовершенствования. Принципы быстрого обучения – везде одинаковы.

Слово «заставить» предполагает, что нужна очень сильная мотивация, чтобы сдвинуть лень человека с мертвой точки. Нетрудно понять, что никаких новых методов со времен изобретения пословицы про кнут и пряник, не появилось. Вот и нас тоже можно заставить двигаться вперед именно с помощью кнута и пряника. Важно тут разумно сочетать оба метода, потому что по отдельности они не работают.

В качестве подразумеваемой вводной, считается, что предстоит обучаться чему-то не особенно интересному и приятному. Потому что если это не так – все идет очень просто и зачем заставлять себя учиться, когда это и так нравится?

Начало обучения (не важно, чему – семестровому курсу алгебры или испанскому языку), начинается с четкого логического осмысления: зачем это нужно? Этот вопрос должен быть решен твердо и однозначно, никаких «я пока поучу, а там, может, пригодится» - с такой установкой даже от полного безделья ничему не научишься. Нет, только твердое, окончательное решение, на базе которого уже можно будет строить эмоциональную установку.

Просто рассудочное решение само по себе малоэффективно – это пока еще и не кнут, и не пряник. И то, и другое начинает свою работу, когда решение начинает окрашиваться эмоциями.Многим это знакомо в связи с диетами - пока себя смотивируешь, незаметно "наестся" еще несколько килограмм.

Задача заключается в том, чтобы, как ни непривычно это звучит, невротизировать себя на почве требуемого. То есть, в буквальном смысле, ложиться и вставать с мыслью об учебе. Это неприятно, это не нормальный режим для мозга. Поэтому чтобы ввести сознание в такой режим, нужен стресс – «кнут». Нужно чем-то напугать себя, причем напугать всерьез, так чтобы не вяло руки опустились, а шило в попе появилось.

Все мы, кстати, отлично знаем, как себя пугать: для этого нужно представить все возможные последствия своей неудачи. Пусть даже многие из них будут очень эфемерны – типа «парень разлюбит», но стоит заставить себя поверить и в это. Придумывайте себе их до бесконечности: перестанут уважать, не поступлю в университет, выгонят из ВУЗа, придется платить неподъемную взятку, родители устроят дикий скандал, не поеду за границу по обмену – и так далее. А к каждому негативному последствия придумывайте еще цепочки дальнейших негативных следствий именно из него. Только нужно нервный срыв себе не заработать при этом…Здесь важно уметь разграничить мотивацию и реальность - легко внушаемый человек должен быть осторожным.

Но использование только одного «кнута» может привести просто к тому, что человек впадет в ступор и апатию, оставив все на волю судьбы, как приговоренный к смерти. Поэтому нужен еще и «пряник».

А чтобы сделать эффективный коктейль из страхов и стимулов, нужно подумать о том, какие преимущества и выгоды нам даст это обучение. Тут нужно действовать точно так же, как и выше, но только с обратным знаком.

Кроме того, нужно максимально полно охватить мыслью, что может помешать учебе и исключить это. Не ограничить, а исключить! Никаких «десяти сигарет, всего одной бутылочки пива, всего часика телевизора»!

Еще отлично помогает несколько раз в день повторять фиксированную «мантру» с короткими, но выразительными установками: я сдам экзамен на пятерку, я выучу все билеты, я не сделаю ни одной ошибки. При этом нужно повторять это с самурайской яростью. Чем чаще, чем лучше. В конце можно рычать «Банзай!».

Источник 0 /

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие материалы


Есть мнение о статье <Как заставить себя учиться?>?

Вы можете обсудить материал на нашем форуме и в комментариях к статье

 

owoman.net © 2017 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse