Зимние фрукты: вред или польза?

Влияние заграничных фруктов на наш организм.

Перевозка и хранение фруктов зимойОрганизму человека необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов в течение всего года. Как известно, одним из величайших источников витаминов являются свежие фрукты и овощи, которые, кроме всего прочего, придают нам силы и энергию. В наши дни фрукты в изобилии можно найти в любое время года на прилавках магазинов, но одинаково ли они полезны летом и зимой. Учёные считают, что фрукты, которые мы употребляем в холодное время года, могут оказаться не только не похожими на летние, но и вредными для организма.

Особенности перевозки


Итак, разберёмся по каким причинам фрукты, продаваемые зимой, не оказывают желаемого действия на организм и не приносят ему ожидаемую пользу. Прежде всего, это происходит по той причине, что практически все фрукты в холодное время года привозятся к нам из Азии и Африки, где они собираются ещё в недоспевшем виде и созревают во время длительной транспортировки. Во время такого созревания абсолютно естественным является то, что фрукты не получают достаточного количества тепла и солнечных лучей, в результате чего не содержат в себе необходимого количества витаминов. Единственными фруктами, которые могут быть выращены в наших широтах в зимний период, являются мандарины и хурма, способные перенести небольшие морозы.

Экзотические и отечественные фруктыКак сделать правильный выбор при покупке фруктов


Ни для кого не секрет, что наиболее полезными для человека считаются те фрукты и овощи, которые произрастают в его широтах. Поэтому экзотические фрукты, такие как бананы, ананасы, манго, авокадо и другие не приносят пользы и не обеспечивают необходимыми витаминами наш организм. Чтобы получить максимальное количество питательных веществ, помогающих поддерживать в норме иммунитет, употребляйте естественные для текущего времени года и соответствующие вашим широтам продукты. К ним, в первую очередь, относятся орехи. Они способствуют улучшению кровообращения, помогая тем самым организму быстрее согреваться, что будет весьма кстати в морозную погоду. Экзотические фрукты наоборот, содержат в себе много влаги, которая охлаждает тело и не позволяет ему прогреваться в достаточной мере. Такие фрукты больше подойдут для жаркого и знойного лета.

Свойства заморских фруктов


Особенности иностранных фруктовКроме всего прочего мало кто из нас может с уверенностью сказать о свойствах и компонентах каждого, привезённого из дальних стран, фрукта. Из-за неведенья и любопытства мы нередко наносим вред своему здоровью, употребляя продукты с неизвестными нам особенностями. Также не стоит забывать о том, что зарубежные фрукты обрабатываются различными химическими веществами, которые помогают им долгое время сохранять товарный вид и не портиться как во время перевозки, так и на прилавках магазинов. Поэтому, покупая в очередной раз зимние заморские красивые и блестящие яблоки, подумайте, действительно ли вы хотите поместить в свой организм неизвестную вам дозу нитратов и химикатов. Бывают случаи, что у людей, склонных к аллергии, возникают негативные реакции в виде зуда и высыпания на коже от одного только соприкосновения с подобными фруктами и овощами. Не это ли является доказательством того, что подобные продукты не могут принести никакой пользы нашему организму.

Зимние припасы


Если вы хотите получать витамины круглый год, но при этом сохранить в отличном состоянии свой организм и не навредить здоровью, начните думать об этом ещё в тёплое время года. Позаботьтесь о витаминном запасе и подготовьте для себя достаточное количество припасов из натуральных продуктов, в качестве которых вы будете полностью уверены. Делается это довольно просто. Одним из распространённых способов обеспечить себя витаминамиСпособы получать витамины в холодное время года является высушивание спелых фруктов. Сделайте самостоятельно сухофрукты из яблок, груш и абрикос, соберите и просушите плоды шиповника и боярышника. Этого запаса будет вполне достаточно, чтобы получать витамины и укреплять иммунитет в зимние морозы. Кроме того, вы можете сделать варенье практически из любых фруктов. Конечно, оно не будет обладать такими свойствами, как свежие фрукты, так как при термической обработке они утрачивают большую часть своих свойств, и количество витаминов в них резко сокращается. Также, для тех, кто следит за своей фигурой, варенье будет не самым оптимальным вариантом потребления витаминов. Это обусловлено тем, что в процессе приготовления варенья, в него добавляется большое количество сахара, увеличивающего калорийность готового продукта до огромной цифры. Одним из наиболее удачных способов хранения свежих фруктов является их заморозка. Спелые, недавно собранные фрукты необходимо нарезать и поместить в морозильную камеру. При подходящих условиях они сохранят практически все свои свойства, и вы сможете порадовать себя вкусными и полезными лакомствами даже зимой.

Заботьтесь о своём здоровье круглый год и не поддавайтесь соблазну включить в свой рацион экзотические фрукты и овощи, привезённые из-за границы. Не забывайте о том, что все полезные вещества для нашего организма мы может получить в нашей стране и в наших климатических условиях. Природа позаботилась об этом и дала нам всё необходимое для крепкого здоровья и сильного организма. Нужно только знать, как правильно воспользоваться этими щедрыми дарами.

Источник omadam.ru /

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие материалы


Есть мнение о статье <Зимние фрукты: вред или польза?>?

Вы можете обсудить материал на нашем форуме и в комментариях к статье

 

owoman.net © 2017 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse