Уход за кожей стоп

Как правильно ухаживать за кожей на стопах.

Причины ухудшения ступнейЖенские ножки всегда считались самым изящным и грациозным местом на теле женщины. Однако, учитывая то, что современные женщины вынуждены заниматься нелёгкой работой, либо проводить много времени на ногах, сохранять их в таком состоянии стало непросто. Ноги больше других частей тела нуждаются в постоянном уходе и заботе, ведь именно они подвергаются сильнейшим нагрузкам, которые приводят к образованию мозолей, трещин и натоптышей. Если вовремя не принять соответствующие меры и не обеспечить стопам должное внимание, они могут стать грубыми и пересохшими. Чтобы похвастаться нежными и розовыми пятачками не нужно прилагать много усилий, достаточно просто ежедневно выполнять ряд несложных и приятных процедур.

Массаж ног


Начнём с массажа, который вы можете делать самостоятельно, вернувшись домой, а можете воспользоваться услугами массажиста в салоне красоты. Самый элементарный массаж делается довольно просто и займёт всего 10 минут вашего времени. Для начала разгоните кровь по споте и разогрейте её, совершая лёгкие круговые движения пальцами рук. Начните с боковых сторон и плавно продвигайтесь к центру, затем переместитесь к пятке и подушечкам. Центральная часть стопы наиболее чувствительная и требует нежного обращения. Если в области пятки вы можете применить силу во время массажа, то с этой частью нужно быть крайне аккуратными. Не забывайте о том, что на стопе находится огромное количество биологически активных точек, оказывающихПлюсы массажа для ног и его особенности влияние на отдельные органы и на весь организм в целом. Поэтому правильный массаж поможет не только улучшить состояние ног, но и снимет усталость, а также нормализует кровообращение. После массажа самой стопы переходите к пальцам ног. Массируйте каждый в отдельности, выполняя растирающие движения от основания к ногтю. Завершить массаж необходимо лёгкими, поглаживающими движениями от пальцев к пятке и от основания стопы к лодыжке.

Ванночки для ног


Следующим этапом ухода за стопами будут ванночки для ног. Их целебное действие уже давно хорошо известно и не раз было проверено как домохозяйками, так и работниками салонов красоты. Итак, для приготовления ванночки вам понадобится тёплая вода и дополнительные компоненты в виде эфирного масла, морской соли или отвара трав. В зависимости от выбранного вами средства ванночка может оказывать расслабляющий, очищающий, питательный, увлажняющий, противовоспалительный, дезодорирующий или отшелушивающий эффект. Вот некоторые травы, которые рекомендуется добавлять в ванночки для ног. Отвар из ромашки поможет справиться с усталостью ног, подобным действием обладает и подорожник, крапива и мать-и-мачеха. Потливость ног устранит кора дуба и шалфей, также с этой проблемой отлично справляется мята, эвкалипт, Польза от ванночек для ног и ступнейэкстракты цитрусовых и чайное дерево. Расслабиться перед сном и справиться с бессонницей поможет ванночка с лавандовым маслом или с хвойным отваром. Процедура должна длиться 20 минут, которых будет вполне достаточно для получения желаемого эффекта. Чтобы вода не остыла, можно периодически подливать в ванночку горячую. Но ни в коем случае не держите ноги в холодной воде, если нет возможности подогревать её, лучше раньше завершите процедуру, как только почувствуете, что вода начала остывать.

Контрастный душ


После ванночки для ног рекомендуется сделать им контрастный душ. Это не только улучшит состояние кожи, но и нормализует кровообращение в ступнях. Процедура осуществляется довольно просто и не потребует от вас особых усилий. Вам понадобится два тазика, наполненных водой, но один из них будет с тёплой, а другой с холодной. Учтите, что температура воды во вором тазике должна быть не ниже 15 градусов. Для начала подержите несколько минут ваши ножки в тёплой воде, а затем резко опустите их на пару секунд в холодную, после чего снова верните в тёплую. Проделывайте подобные действия в течение 10 минут, пока вода в первом тазике не остынет. Перед тем, как закончить процедуру опустите ноги в таз с тёплой водой и только потом вытаскивайте и вытирайте их. Для повышения эффективности контрастного душа для ног, в холодную воду можно добавить несколько капель ментола. Это поможет снять отёчность с ног и тонизировать кожу.

Мягкий пилингТехнология пилинга ног


Теперь, когда кожа на стопах распарилась и стала мягкой и податливой, можно перейти к пилингу. Чтобы сделать его в домашних условиях вам понадобится обыкновенная пемза либо шлифовальная пилочка для ног. Просто потрите, прилагая некоторые усилия, грубые части стоп, совершая круговые движения. Делайте это очень аккуратно, чтобы не повредить мягкую часть кожи и не оставить содранные или травмированные участки. После распаривания чувствительность кожи существенно снижается и вы можете не заметить, как нанесёте ей повреждения, которые будут заметны только через несколько часов, когда кожа придёт в нормальное состояние. Если у вас есть опыт работы с пилинговым аппаратом, можете воспользоваться им, но будьте предельно аккуратны, особенно если вы применяете его впервые. После окончания очищающей процедуры необходимо нанести на ступни увлажняющий или смягчающий крем для ног, который проникает глубоко в структуру кожи и увлажняет её, делая ваши ножки гладкими и нежными.

Трещины на пятках


Если вы заметили, что на стопах начали образовываться трещины, не стоит оттягивать их устранение, иначе они могут перерасти в настоящую проблему и причинять немало дискомфорта. Вы можете воспользоваться специальными мазями и кремами, которые продаются аптеках, а можете попробовать избавится от трещин народными методами, проверенными и надёжными. Вот некоторые из них, наиболее распространённые и эффективные. Для начала, хорошо распарьте ноги в тёплой воде, в которую можно добавить картофельный крахмал. Затем необходимо сделать заживляющий компресс, способствующий затягиванию трещин и смягчению загрубевшей кожи. Для первого метода вам необходимо будет смазать пятки толстым слоем мёда, поверх которого Народные способы избавления от трещин на пяткахнакладывается капустный лист, предварительно хорошо измятый. Лист фиксируется на ноге бинтом или марлей и сверху надевается тёплый носок. Компресс оставляется на ночь, а утром смывается тёплой проточной водой.

Чтобы смягчить кожу и уменьшить трещины можно также использовать компресс с растительными маслами. Лучше всего подойдёт натуральное оливковое масло, но за неимением такового можно использовать и обычное растительное. Для начала необходимо хорошо пропитать маслом не очень плотные носки, а затем одеть их на ноги. После этого ноги заворачиваются в полиэтиленовый пакет и оставляются в таком состоянии на два часа. По истечению указанного времени носки необходимо снять, а ноги помыть в тёплой воде. Для приготовления творожного компресса вам понадобится творог, сметана и растительное масло. Смешайте между собой две столовые ложки творога, одну чайную ложку нежирной сметаны и одну чайную ложку растительного масла. Полученную смесь нанесите толстым слоем на проблемное место и зафиксируйте плотной тканью либо целлофаном. Поверх компресса наденьте хлопчатобумажные носки и держите его в течение 8 часов. Желательно делать такой компресс на ночь, а утром снять и сполоснуть ноги тёплой водой. Уже после нескольких подобных процедур вы увидите существенное улучшение состояния ваших ступней и пяток.

Ухаживайте за своими ножками, и они будут выглядеть великолепно, позволяя вам чувствовать себя не только комфортно, но и роскошно, не боясь одевать даже самую открытую обувь.

Источник omadam.ru /

Обсудить!

Оставьте своё мнение в истории


Похожие материалы


Есть мнение о статье <Уход за кожей стоп>?

Вы можете обсудить материал на нашем форуме и в комментариях к статье

 

owoman.net © 2017 - Красота, здоровье, любовь.

Политика конфиденциальности Реклама на сайтеАдминистрацияReport Abuse